Cum să rămâi sanatos din punct de vedere emoțional atunci când animalul tău este terminologic bolnav

Te simți triste, învins, confuz și poate singur. Cel mai bun prieten al tău canin a primit diagnosticul de "terminal" și ai făcut alegerea dificilă de îngrijire paliativă. Și în timp ce credeți că este calea cea bună de urmat și sunteți hotărât să faceți timpul rămas al prietenului vostru devotat cel mai bine prin intermediul unei abordări paliative Plus, acest grup de sentimente negative vă poate face să vă rătăciți înăuntru. a experimentat o boală terminală a unui animal de companie și o călătorie de îngrijire paliativă și, de asemenea, ca un consilier profesionist licențiat, care vorbește în fiecare zi cu tutori care suferă de animale de companie, știu că aceste emoții dificile, în timp ce sunt naturale și așteptate ca răspuns la o boală a unui animal, pot fi copleșitoare. Și dacă sunt lăsate să vă înduplecă, pot diminua împreună calitatea timpului rămas.

Dar există speranță. Puteți, în timp ce acceptați și înțelegeți prezența sentimentelor negative, și invitați în acelea care sunt mai pozitive, mai susținute și mai reconfortante. Urmând pașii următori, vă puteți deplasa spre redobândirea sănătății emoționale și consolidarea relației de companie în această perioadă crucială.

1. Permiteți-vă să fiți prezenți și să faceți momente minunate

După cum explică doctorul Rick Hanson în cartea sa,

Just One Thing , oamenii tind să treacă momentele bune ale vieții fără a da atenția și importanța pe care o merită. Mințile noastre se concentrează asupra evenimentelor neplăcute și a amenințărilor care se așteaptă în viitor. Deci, poochii tăi bolnavi ar putea să se confrunte în continuare cu plimbări distractive cu tine, mese de entuziasm și aventuri interesante în parc, dar poate că nu ești "acolo", bucurându-te de el sau de el. acele momente pozitive și le face să rezoneze. Dacă vă opriți, respirați adânc și adânc și folosiți simțurile și mintea noastră pentru a acorda atenție și pentru a aprecia ceea ce se întâmplă și, după cum explică Dr. Hanson, "luați-vă binele", veți fi mai în măsură să găsiți un loc emoțional care vă poate îmbunătăți conexiunea pentru animale de companie. 2. Amintiți-vă că ați făcut întotdeauna și continuați să faceți tot ce este mai bine pentru animalul dvs.

De prea multe ori, diagnosticul terminalului începe cu părinții animalelor de companie pe căutarea disperată a unui motiv pentru care, ducând la răspunsul irațional al "Este vina mea. Cred că am făcut ceva greșit. "Poate fi dificil să se accepte boala teribilă ca o apariție sau mister fără nici o vină. Cu toate acestea, vă puteți abate de la această cale de auto-vină. Puteți gândi sincer și pozitiv cu privire la modul în care ați acordat prioritate animalului iubit prin acțiuni de îngrijire: îngrijirea medicală, mâncarea de calitate, exercițiul, socializarea, afecțiunea. Apoi, dați-vă credit și folosiți afirmații specifice pentru a vă consolida acest mod de gândire.

Cinci până zece ori în fiecare dimineață, amiază și seara, vorbiți cuvinte precum: "Continuu să fac tot ce pot pentru iubitul meu iubit , "Sau" Sunt un părinte iubitor de animale de companie. Am facut timpul nostru ramas impreuna cel mai bun lucru care poate fi. "Ca urmare a acestor afirmatii, s-ar putea sa va gasiti auto-judecata inmuierea si credinta in tine ca o crestere a parintilor de sustinere a animalelor de companie. Ia-ti timp in fiecare zi sa meditezi si sa respiri cu adevarat

Pe masura ce progresezi prin ingrijirile paliative ale animalutului tau, poti sa te gandesti la mintea voastra si corpul tau sa se miste pentru a ține pasul cu treburile asociative. Acest lucru poate duce la pierderea contactului cu tine, senzațiile fizice și aprecierea doar a "ființei". Având chiar și câteva minute în fiecare zi pentru a face exerciții de respirație diafragmatică și meditații ghidate vă pot aduce înapoi în prezent, puteți reduce stresul și schimbă pozitiv conexiunile creierului.

4. Consultați și conectați-vă cu bolile animalelor, pierderile și resursele de durere

Ca rezultat al înțelegerii sociale crescânde a importanței animalelor de companie în viața noastră, sunt disponibile un număr tot mai mare de servicii, articole, cărți și site-uri veterinare veterinare te simți mai informat și susținut pe măsură ce te deplasezi prin perioada de boală cu prietenul tău iubit, ajungi la decizia finală a călătoriei și apoi întristați, plângeți și vindecați.

5. Exprimați-vă gândurile și sentimentele despre această experiență

Pentru mulți părinți de companie, păstrarea totului "înăuntru" contribuie în mod semnificativ la distresul emoțional. Procesarea gândurilor și sentimentelor negative prin împărtășirea acestora într-un jurnal, cu familia și prietenii, într-un grup de sprijin, într-o cameră de chat online sau cu un consilier vă poate ajuta să câștigați înțelegere, acceptare și spațiu în mintea voastră pentru credințele pozitive și emoții care merită, de asemenea, să fie incluse. Și cu o sănătate emoțională consolidată, veți fi mai în măsură să umpleți timpul pe care l-ați lăsat cu iubitul dvs. prieten cu o adevărată legătură, dragoste și bucurie, făcându-l cel mai bun lucru posibil.

Despre autor:

Chris Corrigan Mendez, MD, LPC, NCC este în prezent mândru gardian al a trei pooches de salvare și un consilier profesionist licențiat în practică privată. Chris conduce un grup lunar de îngrijire a bolnavilor de animale și pierderi și oferă consiliere individuală tutorilor pentru animale de companie. Urmați-i la

www.ccmcounseling.vpweb.com

și www.facebook.com/ccmcounselingstl .