Câini de dragoste? Și Yoga? Incorporați-vă Pupa în practica dvs.

Nota editorului: Ați văzut noua revista de imprimare Lucky Puppy în magazine? Sau în sala de așteptare a biroului dvs. de medic veterinar? Acest articol a apărut în numărul nostru de caderi. Abonați-vă la câinele și câinele norocos și obțineți revistele livrate la domiciliu.

Într-o clasă de yoga, mușchii se întăresc. Stresul dispare. Elevii ating o stare de mindfulness. Intr-o clasa doga (caini + yoga), toate acestea se intampla si mai mult, cu oameni si animale de companie adancind legaturile lor.

"Posesul construieste forta de baza in oameni si caini, dar scopul principal este pentru noi conectați-vă cu cei mai buni prieteni ", a explicat Amanda Hale, co-proprietar și instructor la studiourile YogaOne din Pearland, Texas. "Uneori ne ocupăm și nu dăm câinilor noștri mai multă dragoste. E o oră întreagă doar să te concentrezi pe ele. "

Amanda îi învață pe dau cu ajutorul Pudelului Miniatura, Claire. Ei încep cu o meditație așezată, în timpul căreia Amanda respiră adânc și cântă, mângâind și trimițând energie calmantă lui Claire, pe măsură ce clasa urmează exemplul lor. <"Câinii noștri se vor uita la noi, zâmbind și gâfâind, "Ei se îndreaptă apoi spre pozițiile tradiționale de yoga, iar Amanda se plimba în jurul camerei pentru a introduce modificări doga. De exemplu, va plasa un puilor mai mic pe șoldurile și stomacul ridicat al omului în timpul Podului. Omul construiește forța, datorită greutății adăugate, ca și câinele care trebuie să rămână echilibrat. Cu puii mai mari, Amanda își pune doar labele și greutatea parțială. Indiferent de mărimea câinelui, ei pot folosi podul Podului și alții pentru timpul de joc cu oamenii lor.

"Se pot târî sub ele. Oricum, este foarte distractiv pentru toată lumea ", a explicat ea. "În câinele Downward, unii preferă să se joace cu părul lor uman sau să-și lingă fețele."

Clasele YogaOne Doga, care se țin la magazinul local de aprovizionare natural Pawz pentru a ține alergeni în afara studioului, includ și masajul doggie aprofunda legătura și calmă puii. De fapt, Amanda a reamintit un câine de salvare, în particular, care sa relaxat atât de mult încât și-a depășit timiditatea obișnuită în jurul animalelor și animalelor noi. "Era foarte timida și foarte atașată de omul ei și nu era deschisă altora", a spus ea a câinelui când a sosit. "Până la sfârșitul clasei, se plimba și se ridica în picioare împreună cu alți oameni. Toate bunatatile si energia calmanta din camera au facut-o sa se simta in siguranta. "

Incercati acest lucru la domiciliu

Studiourile de yoga din intreaga tara ofera cursuri de doga, dar daca nu gasiti unul in apropiere sau preferati sa practici la acasa, aici sunt doua pozitii pentru a incepe.

Poza copilului cu pui

Aceasta poza de odihna functioneaza pentru cainii de toate dimensiunile. Aceste instrucțiuni sunt destinate puilor mici; a se vedea modificarea de la capăt pentru câinii mai mari

Îngenunchează în partea din spate a covorașului tău cu degetele de la picioarele tale mari

Stai pe tocuri și apoi îți răspândi genunchii pentru a crea un spațiu suficient de larg pentru puștile tăi.

Invită-ți câinele în spațiu - se poate înclina sau se poate așeza cu fața spre tine de tine

  • Îndepărtează-ți câinele, plasând palmele în jos în față
  • Respiră adânc - și nu fi surprins dacă puțul dvs. adoarme
  • Modificarea: Dacă câinele dvs. este prea mare pentru a se încadra între genunchi sau doar nu-i place să fie sub el, invitați-l să se întindă în spate; un partener poate ajuta cu plasarea. Greutatea suplimentară vă va ajuta să vă deschideți șoldurile.
  • Războinicul Furry
  • Această poziție mai provocatoare funcționează și cu câinii de toate dimensiunile. Din nou, aceste instructiuni sunt pentru puii mici, cu o modificare la sfarsit pentru cainii mai mari.

Stati pe lungime pe covorul tau cu 4-5 picioare intre picioarele tale

Rotiti piciorul stang spre interior 45 de grade si piciorul drept spre exterior 90 de grade; (

)> Îndoiți piciorul drept până când genunchiul se află direct deasupra gleznei

  • Desenați ușor torsul și relaxați-vă umerii
  • Ridicați câinele, reveniți la poziția anterioară și ridicați-l peste cap
  • Modificare: Dacă câinele dvs. este prea greu să se ridice sau dacă nu vrea să fie ridicat, invitați-l să-și așeze labele pe piciorul drept îndoit pentru a vă provoca puterea și echilibrul, precum și câinele dvs.
  • Namaste