7 Moduri de a vă deplasa câinele într-un antrenament

M-am gândit să călătorească câinele ca pe o altă operă zilnică până când am intervenit chirurgical pe genunchiul meu drept și nu am putut merge sub propria mea putere de luni de zile. Dincolo de orice îndoială, cel mai dureros lucru despre dezintoxicare a fost aspectul trist pe ziua feței câinelui meu după o zi fără minte. De atunci, plimbările noastre nu sunt doar forma noastră principală de legare și exercițiu, ci și împlinirea unei promisiuni pe care am făcut-o ei.

Mersul câinelui nu trebuie să fie doar o altă parte a zgomotului zilnic. Când face parte din rutina obișnuită, mersul pe câine are beneficii pe termen lung pentru amândoi. Iată câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a vă transforma câinele într-un antrenament.

1. Intr-un ritm

Tricia Montgomery, fondatorul si CEO al Clubului K9 Fit, a spus ca primul pas este "sa stii corpul tau si sa-ti cunosti cainele." Capacitatea unui catelus este diferita de cea a unui caine senior, iar un Bluetick Coonhound are nevoie de mai mult exercitiu decât un Pin Min. Noțiuni de bază într-un ritm care funcționează pentru ambele dvs. contează.

2. Folosiți-vă energia câinelui într-o plimbare

JT Clough, autorul

5K Training Guide: Running with Dogs mi-a spus că "modul în care am fost întotdeauna învățați să ne controlam câinii" cauzează "uzură și trup" serioase și că aș putea să încerc să folosesc un ham. Am făcut-o și amândoi am simțit diferența imediat. 3. Fii atent la o rutină de câine

Angel Wasserman, fondatorul Pawelor în formare a lui Raleigh, a sugerat crearea unei "rutine de mers pe jos zilnic care să se potrivească programului tău zilnic." Două plimbări de 30 de minute, de trei până la cinci ori pe săptămână, sunt ideale . Indiferent de cât de departe te duci, atât tu cât și câinele tău îi vei fi răsplătit fizic, mental și emoțional. Terenul și ritmul materiei mai mult decât distanța

Wasserman a spus o plimbare câine sănătos "ar trebui să fie despre exercițiu concentrat, ritm bruste." Pentru Clough, înseamnă că mersul pe jos destul de repede încât sunteți "doar puțin pe marginea vorbește normal. "

O plimbare în jurul blocului este în regulă, dar, pentru Clough," când te afli pe teren deluros, iarbă sau trasee - ceva care nu este doar suprafață plană ", construiești mai multă rezistență și rezistență. > 5. Numai 10 minute pentru a vă dedica mersului câinelui dvs.? Asigurați-le să fie numărate!

Ori de câte ori vă petreceți exercițiile cu câinele dvs. este mai bună decât deloc. Montgomery a spus că există multe "lucruri mici pe care le puteți adăuga pentru a îmbunătăți nu numai timpul de îmbinare, ci și componenta exercițiu atât pentru dvs., cât și pentru câinele dvs.", a sugerat Clough "împingând ritmul" și "umblând cât mai mult posibil" aveți doar 10 minute. Wasserman a recomandat să arunceți "mingi de tenis pentru ca câinele să-l alunge în timp ce vă pregătiți pentru muncă" ca o modalitate de a profita la maximum de timpul împreună.

6. Adăugați o greutate

Dacă vă simțiți confortabil cu o leșie pentru câini fără mâini, purtarea greutăților mici de mână adaugă un efort suplimentar pentru antrenamentul de 10 minute. Ce zici de vestele de câine ponderate? Montgomery a insistat să consultați mai întâi un medic veterinar, deoarece utilizarea necorespunzătoare poate duce la probleme inutile pentru spate, sold și genunchi pentru câinele dvs. Este mai bine, a spus Clough, să angajeze mintea câinelui tău prin "ruperea plimbării și punerea unui joc amuzant în ea", adăugând atât exercițiul cât și bucuria.

7. Schimbați lucrurile la plimbările voastre

Orice rutină poate deveni veșnică în timp, așa cum păstrați prostia proaspătă? Variați-vă rutina - o plimbare mai lungă, un ritm mai rapid sau un teren mai provocator - adaugă stimulare fizică și mentală și vă îngrijorează atât pe dvs., cât și pe câinele dvs.

Cum puteți spune dacă câinele dvs. profită la maximum de dvs. merge? Wasserman spuse: - Ascultă-ți câinele. El se odihnește să se odihnească atunci când se întoarce acasă, sau este încă plin de energie și se plimba în jurul casei? "Ajustați eforturile în consecință.

Beneficiile călătoriei câinelui dvs. trec în sus și în jos. Exercițiile care devin obiceiuri scad anxietatea și hiperactivitatea, sporesc energia, ajuta digestia și ne ajută să dormim mai bine.

Doriți să pierdeți greutatea cu câinele dvs.? Vedeți cum puteți să vă îmbogățiți împreună cu câinele dvs. >>

Plimbarea câinelui în timpul iernii - câteva sfaturi

Puteți să vă alăturați câinelui dvs. unui exercițiu de rutină când înghețați ploaia, zăpada sau gheața ? Da! Experții noștri vă oferă sfaturi pentru a vă menține în formă și pentru a vă menține în siguranță:

Plimbarea la friguri extreme

Angel Wasserman favorizează îmbrăcămintea din flanel sau fleece, care acoperă numai spatele și părțile laterale. Asigurați-vă că articolele de îmbrăcăminte cu glugă sau mâneci pentru picioare nu limitează mișcarea naturală.

Pentru Tricia Montgomery, exercitarea cu un câine în condiții de iarnă are încredere. "Daca acasa are scari, JT Clough a spus:" Ce-ar fi daca ai face 10 seturi de scari de 10 ori si ti-ai luat cainele cu tine? " lucrați mai multe grupuri musculare fără a ieși din afară!